数字の読み方– category –

有酸素ゼロで減量してきた僕が、大会2週間前に鋸山へ。登り1時間・下り40分で消費は推定約840kcal。翌日のチートミールを挟んでも体重は1.5kg下がった記録と、減量中の登山を勧める理由をまとめました。